FinomKonyha

Patisszon Recept

Ropogós Rántott Patisszon – A Nyár Slágere

Ha a nyári zöldségek közül valami igazán különlegeset szeretnél, próbáld ki a rántott patisszont! Ez a ropogós finomság kívül aranybarna, belül pedig szaftos és zamatos. Könnyen elkészíthető, és garantáltan mindenkinek a kedvence lesz – főleg friss salátával vagy tejfölös mártogatóval tálalva.

A rántott patisszon egy klasszikus magyar nyári étel, amit a legtöbben a rántott cukkinihez hasonlóan ismernek. A patisszon enyhén édeskés, puha húsa kiválóan illik a ropogós panírhoz. Akár önmagában, akár húsok mellé köretként, vagy szendvicsbe is remek választás.

Változatok

Sütőben sütve: kevesebb olajjal, diétásabb változat. Fűszeres panír: adj a zsemlemorzsához fokhagymaport, pirospaprikát vagy parmezánt. Gluténmentesen: használj rizslisztet és GM morzsát a panírhoz. Air fryer verzió: kevés olajjal is szép ropogósra sül.

A patisszont ne szeleteld túl vékonyra, különben kiszárad. Sütés előtt sózd le és pihentesd pár percig, hogy kiengedje a vizet. A forró olajban gyorsan süsd, hogy ne szívjon fel túl sok zsiradékot. Tálalhatod fokhagymás tejföllel vagy friss zöldsalátával is.

Rántott Patisszon – Klasszikus Nyári Kedvenc

Rántott Patisszon – Klasszikus Nyári Kedvenc

A rántott patisszon igazi nyári finomság, amit ropogós bundában, forró olajban sütve készítünk. Gyors, egyszerű, és mindenki szereti! Tökéletes ebéd vagy vacsora köretként, főfogásként vagy akár mártogatóssal előételként is.

Előkészítési idő: 15 perc

Főzési idő: 10 perc

Teljes idő: 25 perc

Adagok: 4

Hozzávalók

  • 2-3 patisszon
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Só, bors, paprika ízlés szerint

Elkészítés

  1. A patisszont hámozd meg, majd vágd fel kisebb darabokra.
  2. Az olívaolajon párold meg az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
  3. Add hozzá a patisszont, sózd, borsozd, és szórd meg paprikával.
  4. Főzd fedő alatt 20-25 percig, amíg a patisszon megpuhul.
  5. Tálald önálló ételként vagy köretként.

Tápérték információ

Tápérték információ Mennyiség
Kalória 270 kcal
Teljes zsír 2.5 g
Transz zsír 13 g
Telítetlen zsír 55 mg
Koleszterin 330 mg
Nátrium 23 g
Szénhidrátok 2 g
Rost 2 g
Cukor 2 g
Fehérje 6 g
Nettó szénhidrát 21 g

Átlagos értékelés

Nincs még értékelés / 5 (0 értékelés)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük