Klasszikus marhapörkölt – a magyar konyha büszkesége
A marhapörkölt az egyik legismertebb magyar fogás, gazdag paprikás szafttal és omlós marhahússal. Lassú főzés, egyszerű fűszerek, mégis páratlan ízélmény – tökéletes vasárnapi ebéd nokedlivel vagy főtt burgonyával.
Ebben a hagyományos receptben a marhahús hagymával, fokhagymával és pirospaprikával készül, lassú párolással, hogy a hús vajpuha legyen, a szaft pedig sűrű és ízes. A titok a türelmes főzés és a minőségi fűszerpaprika.
Marhapörkölt variációk
Csípős pörkölt: Adj hozzá egy friss erős paprikát vagy csípős pirospaprikát.
Gombás pörkölt: Készítsd szeletelt csiperkegombával gazdagítva az utolsó 20 percben.
Vörösboros pörkölt: A párolás kezdetén önts a húshoz 100 ml száraz vörösbort a még mélyebb ízért.
A hagymát lassan dinszteld, amíg aranybarna – ez adja a szaft testét.
A pirospaprikát húzd le a tűzről, mielőtt hozzáadod, hogy ne keseredjen.
Kevés vízzel mindig csak pótold az elpárolgott folyadékot, így sűrű marad a szaft.
Marhapörkölt hagyományosan
Omlós marhahús pirospaprikás, hagymás szaftban lassan párolva – igazi magyar pörkölt nokedlivel vagy főtt burgonyával.
Hozzávalók
- 700 g marhalábszár, kockázva
- 2 nagy vöröshagyma, aprítva
- 2 evőkanál sertészsír vagy olaj
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 2 evőkanál pirospaprika
- 1 zöldpaprika, felkockázva (opcionális)
- 1 paradicsom, felkockázva (opcionális)
- 1 teáskanál só
- ½ teáskanál frissen őrölt bors
- 200 ml víz (szükség szerint pótolva)
Elkészítés
- Hevítsd fel a zsírt, dinszteld a hagymát aranybarnára.
- Vedd le a lángról, keverd bele a pirospaprikát.
- Add hozzá a marhahúst, pirítsd minden oldalát.
- Sózd, borsozd, add a fokhagymát, paprikát és paradicsomot.
- Önts rá kevés vizet, fedd le, és párold kis lángon.
- Időnként keverd meg, pótold a vizet, amíg a hús omlós (kb. 2 óra).
- Ha a szaft besűrűsödött és a hús puha, tálald frissen nokedlival.
Tápérték információ
| Tápérték információ |
Mennyiség |
| Kalória |
420 kcal |
| Teljes zsír |
25 g |
| Telített zsír |
9 g |
| Transz zsír |
0.4 g |
| Telítetlen zsír |
16 g |
| Koleszterin |
140 mg |
| Nátrium |
750 mg |
| Szénhidrátok |
7 g |
| Rost |
2 g |
| Cukor |
3 g |
| Fehérje |
44 g |
| Nettó szénhidrát |
5 g |
Átlagos értékelés
Nincs még értékelés / 5 (0 értékelés)