FinomKonyha

Kovászos uborka recept – Házi savanyúság kaporral és kenyérrel

Nyári klasszikus: Kovászos uborka házilag

A kovászos uborka a magyar nyár egyik legkedveltebb savanyúsága. Illatos kaporral, fokhagymával és egy szelet kenyérrel készül – ahogy a nagymamánk csinálta! Mutatjuk a hagyományos receptet, amit akár te is könnyedén elkészíthetsz otthon.

A kovászos uborka nemcsak finom, hanem természetes módon fermentált savanyúság, amit a nap melege és néhány egyszerű alapanyag varázsol ropogóssá. Egy jól sikerült uborka tökéletes kísérője lehet főételeknek, de akár önmagában is fogyasztható. Ez a recept a klasszikus, kenyérrel kovászolós változat, ahogy generációk óta készítik.

Milyen változatok lehetségesek?

Gluténmentes változat: A kenyér helyett használj gluténmentes kenyeret vagy pár kanál kovászos uborka levét egy korábbi adagból. Fűszeresebb uborka: Adj hozzá mustármagot, borsszemet vagy csípős paprikát. Mini uborka: Próbáld ki kisebb, roppanósabb uborkákkal (pl. snack uborka).

Ne használj viaszolt uborkát – a piacról származó házi uborka a legjobb. A víz legyen szobahőmérsékletű és klórmentes (forrald fel, majd hűtsd le, vagy használj szűrt vizet). Meleg, napos helyre tedd az üveget – minél naposabb, annál gyorsabb a fermentáció. 2-3 nap után ellenőrizd az ízét, és ha már elérte a kívánt savanyúságot, hűtőbe is teheted.

Kovászos uborka házilag

Kovászos uborka házilag

A klasszikus, nap érlelte kovászos uborka receptje kenyérrel, fokhagymával és kaporral. Egyszerű, hagyományos, mégis verhetetlen nyári savanyúság!

Előkészítési idő: 15 perc

Teljes idő: 2-4 nap (fermentációs idő) perc

Adagok: 1 üveg (kb. 6-8 adag)

Hozzávalók

  • 2-3 kg uborka
  • 2 l víz
  • 2 ek só
  • 1 csokor kapor
  • 4-5 gerezd fokhagyma
  • 1 szelet kenyér (kovászos, nem friss!)
  • Nagy üveg vagy befőttesüveg

Elkészítés

  1. Az uborkákat hosszában bevágjuk keresztben (de nem teljesen).
  2. Az üveg aljára tesszük a kaprot, fokhagymát.
  3. Ráhelyezzük az uborkákat, a tetejére a kenyeret.
  4. A vizet a sóval elkeverjük, ráöntjük.
  5. Letakarva, napos helyre tesszük 2-3 napra.
  6. Ha kész, a kenyeret kidobjuk, az uborkát hűtőbe tesszük.

Tápérték információ

Tápérték információ Mennyiség
Kalória 12 kcal
Teljes zsír 0.2g
Telített zsír 0.5g
Telítetlen zsír 0.5g
Koleszterin 0.15g
Nátrium 870mg
Szénhidrátok 2.3g
Rost 2g
Cukor 2g
Fehérje 1g
Nettó szénhidrát 3g

Átlagos értékelés

Nincs még értékelés / 5 (0 értékelés)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük